GINNASTICA A MISURA DI MAMMA! 

FIT MAMY 

Il corso si rivolge sia a mamme in attesa a partire dal 4° mese di gravidanza sia alle mamme che hanno già partorito - a partire dai 40 giorni dopo il parto -.
Il corso desidera aiutare e supportare le mamme/neo-mamme attraverso un’attività completa sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista mentale grazie al rilassamento, alla respirazione controllata. La ginnastica prevede esercizi di pilates, yoga, esercizi di consapevolezza corporea, ed esercizi per il pavimento pelvico. Si lavora inoltre sul rilassamento attraverso la respirazione controllata. 


Fare movimento durante la gravidanza porta benefici alla postura che fisiologicamente subisce una variazione con spostamento del baricentro e riporta l'equilibrio.

La respirazione aumenta la consapevolezza del proprio corpo facendo entrare la donna in sintonia con se stessa e con il suo bambino. Si ottiene una riduzione del gonfiore alle gambe, dell’ansia e dello stress ma al contempo aumentiamo l’elasticità dei tessuto e la resistenza muscolare.

DURATA DEL CORSO: 5 incontri  

QUANDO: 

LUNEDI ore 10.30 c/o L'ALBERO DEL SALE (Vedano al Labro) - http://www.alberodelsale.it/

MERCOLEDI ore 10.30 c/o BABY'S ANGELS POINT  (Monza, via San Martino, 5)

SABATO ore 11.30 c/o IL PARCO VILLAGE - http://www.ilparcovillage.it/

 

DURATA DEGLI INCONTRI: 60 minuti 

COSTO: 100€ iva inclusa 

Per conoscere la prossima data di avvio del corso, scrivici: 

ARGO - CENTRO PER LA PERSONA

MILANO -  Via Felice Casati 1/A MILANO

MONZA - Via Felice Cavallotti, | Via Amendola, 16 

 

PER ENTRAMBE LE SEDI : Tel 02 9163 8094

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